mam problem schudla som zo 65kg na 61kg ale hlavne z brucha a potrebovala by som radu pretoze moje nohy su dost hrube hlavne stehna pls neviete my niekto poradit ci ked budem cvicit na rotopede tak mi to pomoze alebo ine rady dakujem
ako schudnut stehna
pomoc 123654
Bianca1236
stehna su najhorsie, tazko sa z nich chudne. ja mam vyborne skusenosti na cele nohy s jazdou na koni. fakt nic ine mi tak nepomohlo. a drepy a vypady. aby som sa na tom koni udrzala :D ale dobry je aj elipticky trenazer, beh, a tie korcule su vyborny napad
Lillla
Chod behat :)) alebo na korcule
