budem mať menší zadok z bicyklovania? myslím niekolko hodinove pretoze kazdy den bicyklujem tak priemerne 2 hodiny po dedine dost rychlo a zadok mam stale velky :////// ma to teda vyznam?alebo je lepsie na mensi zadok korculovanie?napiste co vam pomohlo na maly zadok dik :)
schudnem bicyklovanim zo zadku?alebo korculovanie ?
tralala65486
jankaaaaaaaaa
ked chces schudnut tak musis cvicit aeorobne cvicenia, teda nieco kde udrzujes nejake tempo. napr. behanie. pri bicyklovani a korculovani v tomto nieje rozdiel. ide o to aby sa tvoja tepova frekvencia zvysila na urcitu hodnotu ale nepresiahla tiez urcitu hodnotu. to ze budes behat po schodoch alebo si das silnu zataz na bicykli, ti vyformuje svaly, ale ked tam budes mat tuk, tak tie svaly nebude vidno
merynka13
schody su naozaj najlepsie :) alebo steper :) aleboooo www.youtube.com toto...8minut to cele trva...a ak to robis dobre,tak z toho boli zadok riadne :D plus ak to robis kazdy den,tak EŇO-ŇUŇO :P
merynka13
schody su naozaj najlepsie :) alebo steper :) aleboooo www.youtube.com toto...8minut to cele trva...a ak to robis dobre,tak z toho boli zadok riadne :D plus ak to robis kazdy den,tak EŇO-ŇUŇO :P
Simonella
urcite korculovanie.. bicyklovanim nedosiahnes take vysledky ako korculovanim.. tam pracuju takmer vsetky svaly a je to lepsie ako sa len tak prevazat :D.. ved pri bikovani ti pracuju len nohy vlastne, nie? zadok az tak nie ako pri korculovani..ale aj tie schody su dobry napad :)
tralala65486
staci 70 hore a 70 dole ? lebo to robim kazdy den :D
mola2
behaj po schodoch :D
