Ako sa odreagovat?

Možnosti

Príspevok v téme: Ako sa odreagovat?

Ebena

11.03.2007 18:22:28

Chcela by som sa spytat, ci nepoznate nejake dobre relaxacne metody. V poslednom obdobi som vo velkom vypätí a uz to nejak nezvladam...ani moje telo.Furt mi busi srdce a potim sa studeny pot.To vsetko zo stresu.Vopred dakujem.

Dee

11.03.2007 18:52:29

skvely je autogenny trening. Naucis sa ovladat svoje telo. Ja si pustam kazetu kazde rano. Narozpraval ho Ladislav Chudik, je to velmi ukludnujuce.Odporucam, zozen si tu kazetu.

brunuska

11.03.2007 18:51:44

zacni cvicit jogu,dychove cvicenia-nie je to somarina-velmi to pomaha,dolezite je tiez vela vela spanku,odporucam ti aj prechadzky do prirody...nauc sa relaxovat lebo si zrela na infarkt.zivot je krasny, treba sa naucit vnimat jeho krasy a dostat svoje telo aj dusu do harmonie.

11.03.2007 18:45:28

V prvom rade dobre sa vyspať

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Cholesterol trápi až deväť z desiatich Slovákov. Aj napriek tomu, že ide o civilizačné ochorenie, ktoré je na Slovensku dnes už bežné, mnohí v ňom stále nemajú jasno. Toto je 5 mýtov, vďaka ktorým zistíte pravdu o cholesterole. čítať viac

Toto nikto neurobí za vás! Máte svoje zdravie pevne v rukách?

Príroda sa pomaly pripravuje na zimný odpočinok – a mali by ste sa aj vy. Áno, rozumieme – je toho teraz veľa a neubúda. No naučiť sa efektívne odpočívať je základom dlhodobého dobrého zdravia, radosti a výkonnosti. čítať viac

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

S chladnejším počasím počas jesenných a zimných mesiacov prichádza obdobie zvýšenej chorobnosti. Príčinou sú často vírusové respiračné ochorenia ako prechladnutie či chrípka, no vážne komplikácie môže spôsobiť aj bakteriálna infekcia. Príznaky preto netreba podceňovať a pri zhoršení zdravotného stavu navštívte všeobecného lekára. Viete ako rozlíšiť vírusovú infekciu od bakteriálnej? Radí MUDr. Anneliese Kresťanová z Polikliniky Váš Lekár v Eurovea 2. čítať viac

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Pomaly sa blíži predvianočné obdobie plné zhonov, v ktorom občas zabúdame sami na seba. Čo tak pred sviatkami ešte na chvíľu spomaliť, načerpať potrebnú energiu, osvojiť si zásady zdravšieho životného štýlu a zároveň si užiť tohtoročné prvé vianočné podujatia? Ak vás táto predstava zaujala, ste na správnom mieste. čítať viac

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Naša imunita stojí v zimných mesiacoch pred náročnou úlohou – ochrániť organizmus pred vírusovými infekciami, ktoré sa v tomto období vyskytujú veľmi často. A pretože sa s lepšou odolnosťou spája dostatok vitamínov, prichádza na rad ovocie. Po akých druhoch však siahnuť, ak si chceme dopriať aj niečo iné ako naše domáce jablká a hrušky? Má vôbec konzumácia plodov z druhej strany sveta zmysel? Vďaka nasledujúcim tipom zistíte, ako aj v chladnejšom počasí dopriať telu to, čo si zaslúži. čítať viac

Najčítanejšie vo fóre