Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
ja si radsej natiahnem teplaky :D :D
ja mam tiez v skrini tonu bluzok, tiez mam saty, asi 7 ks, sukne tiez par kusov, tiez topanky na opatku 12 cm - 4pary.. ale ja to nenosim. resp vytiahnem raz za rok. ale nechapem, preco to kupujem :D paci sa mi to v skrini :D
no teda Carey, zda sa mi, ze ta malo poznam :-)
tak ja tiez do skoly nosim sportove tasky, ked potrebujem nosit velke formaty alebo knihy. Ale inak ked idem len tak do obchodu, ale do mesta, tak pekna kabelka, cizmy a ide sa :)
Carey, par prispevkov nizsie som ti napisala, ze este budes panicka. No ved kukam, okale valim, aka si elegantna, kabatiky, kabelky, cizmicky, rolaciky, satocky :D nezdas sa!!!
ja tiez nemam kabelku, potrebujem prenasat formaty minimalne A4, takze velke sportove tasky to ista :D
kabeliek mam plnu skrinu.. nosim jednu taskokabelku.
Cooo? Vy nemate kabelky :D ja odpadnem, este sa tak zda, ze ja budem oproti vam panicka :D:D.
Ja mam ciernu, bielu, hnedu (zaklad) a potom rozne sportove este hih
ja nevlastnim kabelku ani jednu, mam iba taku velku tasku :D
flegma, momentalne nemam manikuru, priznam sa. mam nenalakovane nechty. :D na kabelku sa neraz vyserem, prachy napcham aj do vacku :D
