Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
hmmm. ano kedysi som v teplakoch vonku nechodila, to bolo asi v obdobi puberty.. teraz mi je to srdecne jedno, obcas iba niektori odmietaju so mnou ist von, ked ma vidia :D
Maoam - ty si teda toho zazila, to ani neviem, ze take existuje kateter v krku v zile ..fu.
ale kazdpadne je uplne obdivuhodne, co je clovek vsekto schopny prezit a ako sa telo dokaze vysporiadat s roznymi vecami. To ma vzdy fascinuje.
Inac, aj vy ste to mali tak, ze kedysi v teplakoch ani so smetami?? Ja veru hej. Zlom nastal pred par rokmi, a som tomu velmi rada :D
jooj, tie nase reality show.. ja ked si predstavim, ze taki ludia maju volebne pravo, tak sa necudujem, ze sme v takej riti, v akej sme
ach baby, toto tu, co tu pisem, to je nic..
ale tie veci sem nepatria
prejdime k prijemnejsim temam :DDD
inac hej, pravdu mas :D preco vzdy hladaju tie male zily ktore ledva vidno :D a raz som dostala inekciu do zadku a som to nevysedela, ze naco a som hned sla domov a som sa skoro skotulala dole takym briezkom, bo mi noha cela strpla :D fuj, tak hento ti verim, ze to bolo hrozne, si statocna maoam
stretko v teplakoch znie super :DD
Danielka, tak to netusim, ale ak mas dobre zily, tak nechapem preco si vybrala taku zlu...
Farmara som kukala z archivu, je to este horsie ako vlani, co sa urovne uchadzacov tyka, najmä uchadzaCIEK...neuveritelne, skoro vsetko alkoholicky, pripadne hned liezli s c hlapmi do kade, olizovali sa tam, spali s nimi...kks.
xxy, toto poznam :-/, ja som uz mala aj centralvenozny kateter v krku, mi to tam davali tiez pri vedomi, kks, ani sa hnut, to zavadzaju do hlavnej zily v krku
no ved mne to tiez nevadilo... :))
Len nechapem, preco mi nepichla do tej velkej zily ale hladala nejaku malu, Maoam, nevies??
inac, prave som pozrela 1minutu aj 45s z noveho Farmara hlada zenu a mam dost. POMOC!! ja neverim, ze taki ludia naozaj existuju. A ak ano, tak nech zostanu zalezeni tam, kde su.
daniela, teplaky su najlepsie. nic sa nevyrovna tomu, ked si v pohodli
