kto so mnou zacne skakat cez svihadlo?

dobry napad, asi zacnem aj ja... :)

Ahojte baby. :o)
Ak mate zaujem skakat cez svihadlo, zhodit kilecka a zaroven sa zabavit, skuste sa pridat k nam. :o) Ucim skakat cez svihadlo - rozne triky, skoky, cez svihadlo aj cez lana.. Je to spojene aj s dance, takze urcite zhodite, aj na stehnach a svaly sa pekne vyrysuju. Vsetko naucim. :o) Od septembra mi zasa zacnu kurzy, nie je to drahe a je to hlavne zabava, ucim rozne triky a skoky. V priebehu septembra budem robit aj konkurz na zakladny team, ktory budu prezentovat moju svihadlovu skolu. :o) mame uz zopar vystupeni a telerano. Ak vas to zaujalo, dajte mi vediet na mail: pavlina.hadova@gmail.com
trenujeme v BA, neviem, odkial ste
Neskor budem hladat baby aj po SR, tak ked tak sa ozvite.
pavlina

pridávam sa :) idem aj teraz skákať držte palce nech sa nezjebem :D pardon za výraz :D

aj ja by som rada začala,ale az po dovolenke.
možem sa pridať??

Ja sa chcem pridať k skákaniu na švihadle :)) to by som potrebovala pekne vypracovať zadok a nohy ..ako často a ako dlho by sa malo skákať? :P

jasne, skakanim na svihadle budes mat nohy viditelne stihlejsie...takisto zadok..je to naozaj super na vypracovanie spodnej casti tela...a je to aj velmi dobre cvicenie na kondicku...len treba zacat pomalicky, nie rovno pol hodku na prvy krat...najskor zacni 10 minut denne, potom to postupne zvysuj..drzim palce

ahojte chcela by som sa spýtať že, keď mam silnejšie nohy či švihadlom dostanu nejaký tenší tvar

takze skakanim na svohadle nezhodim tukove vankusiky?.. a ak mam silne stehna tak sa mi tie nohy len vypracuju ale nezhodim ano? :( aky sport je teda vhodny naozaj na zhodenie?

zunanah...ja cca 3-4 roky skacem na svihadle 4-5 krat do tyzdna 35-50 minut...za tu dobu som vobec neschudla na vahe..akurat som si pekne vypracovala nohy...mala som obdobie, ked som bola chora, skoro 3 mesiace som vobec neskala, stravujem sa stale rovnako, mozno jem aj trochu viac..a pocas tohto obdobia isli 2 kila dole...teraz som zase zacala skakat, takze mam skoro o kilecko viac...ale aj tak, skakanie cez svihadlo ale hlavne beh, su najlepsie sporty na vypracovanie svalov