Ahojte, chcela by som sa opýtať, či má niekto problém s dýchaním a rozprávaním zároveň, keď je v strese, napr. v škole a pod. Často sa mi stáva, že pri odpovediach, skúšaní atď. nestíham s dychom a nedá sa mi plynulo rozprávať alebo čítať. Ďakujeeem :)
Sres - dýchanie a rozprávanie
Mony171
Maros 75
Daj si predpisat Atarax.
Znizi pocit strachu a ukludni organizmus.
Deria
...este doplnim, treba to trenovat.
Deria
Vzdy predtym, nez zacnes hovorit sa z hlboka nadychni, pocitaj do troch a povedz si, ze si uplne kludna, comu musis pravdaze aj verit. Funguje to, len treba chciet.
Lulu2011
musis sa ukludnit, tým, ye sa ti zvysi pulz sa zadychavas, stres posobi na srdce ako vycerpavajuci beh
