Sledovanie dychania

to su typicke zkostne poruchy, co najviac zamestnat mysel a robi ine veci ako sledovat, nic ine nezabera

ahojky dostala som sa k tejto teme bo mam rovnaky problem. sice vidim ze je to stara tema ale keby mi niekto mohol poradit ako sa toho zbavit tak by som bola velmi vdacna. uz davno mi poradila jedna psychologicka ze si mam sledovat dychanie a dychat hlboko a robim to a uz som z toho uplne na nervy, uz neviem vobec normalne dychat a stale sa citim preto nanic. ako sa vratit k normalnemu prirodzenemu dychaniu?

to vsetko je stres a malo spanku oddychu

bubinka poznam to..presne tymto som si presla aj ja ....sledovala som si ako hlupa najprv tep..zdalo sa mi ze ide raz rychlejsie raz pomalsie , potom som si zacala vsimat dychanie... tiez som mala pocit ze sa zadusim..ale je to prec.. treba len na to nemysliet...

Myslim ze vedomie a chod organizmu su odlisne casti mozgu, aspon som to niekde cital :)

a beries na to nejake lieky? bol si u psychiatra? alebo nejakeho lekara?

ja to poznam obcas to pride aj namna je to neprijemne ..potom ligam sliny a mam pocit ze sa dusim a obcas sa mi zatoci hlava lebo dycham nespravne a potom sa zlaknem a rozklepem ... jedine co viem , ze mi to po case ustupi tak tak sa upokojujem