Ahojte :) Mám 16 rokov :) 173 cm :) a vážim 65-67 kg :/ miery mám :
boky-95
pás-75
prsia-95
A chcela by som schudnúť .. poradte mi nejako lebo ja už neviem čo robiť :( :(
Mám schundúť či nie ?
Nikus123456
xyzz
Podľa mňa nezáleží len na cm, ale na celkovom rozložení kostí.. Sama musíš vidieť či na páse máš tuk alebo len proste širšie rebrá. Ak tam máš tuk tak chudnúť môžeš, popísalo sa tu toho dosť, nejdem ti konkrétne písať nič lebo sa do toho nevyznám a sama chudnem tak že som len začala menej jesť
Zuzu Cvrk
Skús jest hlavne vela cesrtveho ovocia a zeleniny...nejake salaty,kuracie mäso ja som takto behom tyzdna schudla 5kíl ziadna diéta len som si upravila jedálniček a hned mi bolo lepšie :) držím ti palecky :)
jajka001_
schudni. že váhaš.
Sue..
No podla mna by si z pasa mohla dat dole aspon takych 5 cm...ale ziadne diety ani nic podobne..jedz 5-6 krat denne mensie porcie,pi vela tekutin a pridaj pohyb to je zaklad....-odkaz odstránený- tu najdes vsetko o zdravom chudnuti
Nikus123456
Poprosím o nejaké rady dakujem :) :)
