skusam to, lahnem si, pocitam od 10 do 1 potom uvolnujem vsetky svaly a potom si mam predstavit ako nastupim na eskalator alebo schody a kracam dole do podvedomia ale stale sa vidim ako z 3tej osoby na tom eskalatore a nie mojimi ocami to asi nieje ono a teda neveim sa dostat do mojho podvedomia (potrebujem si tam nieco vymazat) nema niekto tipy ako to spravit nechcem ist k nikomu neverim natolko cudzim
autohypnoza - nejde mi to
esquire
jedi
Kup si CD Cesta k uvolneniu od Chudika. Mne to velmi pomaha :)
rena23
Podari, len ja by som to nenazvala autohypnozou. Podobne metody su sucastou meditacie, autodgenneho treningu, silvovej metody... Ja som zacala praktizovat meditaciu a tiez mi to islo zo zaciatku tazko, ale stale viac sa to zlepsuje - len treba byt trpezlivy.
Genesis
uprimne neverim ze sa ti to niekedy podari :) a aj ked uz aj ano tak urcite sa ti nepodari zmazat to co chces :)
ale skusat to mozes :)
rena23
esquire, vacsine ludi trva dlho, kym sa to naucia, to nejde na prvykrat. Trpezlivost.
