poslednou dobou jem viac zeleniny ako predtym, pecivo takmer vobec, a zhorsilo sa mi vyprazdnovanie. mam zapchu a celkom aj plynatost, co sa mozno dalo cakat..resp nafuknute brucho a akosii sa to ani neche pohnut von :D ale co ta zapcha?? co by ste mi poradili take lahsie jedla aby problemy ustupili?
problemy s vyprazdnovanim
he-balonik
- mira
Ak máš zahlienené črevá surová zelenina nafukuje.
Prečisti črevá - hlavne nejdz zahlieňujúce potraviny - mlieko a mliečne výrobky, nasýtené tuky, hydrogenizované tuky, bielu múku, cukor. Jedz celozrnné obilniny hlavne v celých zrnách vo forme kaší a zeleninu si uvar alebo naparuj, jedz kvasenú zeleninu.
mataBB
nadmerne mnozstvo zeleniny nafukuje..takze aj tam je problem, daej aj pecivo nafukuje
treba si kupit kvalitne probiotika a taktiez mliecne vyrobky s probiotickou kulturou
Dr.J.Kla
Pijete zlé plynaté nápoje. Pri pití zdravej vody zápcha neexistuje !
active
Zdravím skús si kúpiť GUTALAX čapíky a to je vlastne prehánadlo. Alebo sa nalogaj okolo 1,5L-2L vody a pôjde to von samo.
