Chcela by som sa spýtat či je chôdza do kopca vhodná na chudnutie.Chodievam tak že výjdem hore na kopec ktorý je dosť strmý zbehnem dole a tak to opakujem tri štyri krát to mi zaberie tak hodinku,len neviem či je to skôr na nabranie svalov alebo na chudnutie.Dakujem za odpoveď.
Rýchla chôdza do kopca
orina
xdanielax
tak tak, kopec ti skor zvacsi svaly :-) je to dobre na kondicku, ale naberies aj svalstvo. Mierny kopec je ok na zadok napr. ale primarne pri chudnuti je lepsia rovina, pomale tempo - sledovat si tep atd.
goccia
ja neviem, ale myslim, ze z toho budes mat nohy ako godzilla :))
neviem, nakolko je to narocne, ale viem, ze napr. v posilovni pri naberani hmoty pouzijes vacsiu vahu a menej opakovani, pri tvarovani cvicis s mensimi vahami a viac opakovani
na druhej strane chodza po schodoch vraj pekne formuje zadok...
tak to som ti asi moc neporadila :))
