Ahojte, chcem sa spytat, ci neviete nejaku stranku alebo z vlastnej skusenosti, napr, ked zjem jednu pizzu tak kolko minutovym cvicenim to dam dole ? :D aby sa mi neulozila vo forme tuku....alebo napr. zakusky, cokoladu... proste ked sa jeden den naahodou prejem-napr.na Velku Noc... ale inac sa stravujem zdravo... staci ked potom nabehnem na normalny rezim a bude to OK ? ....inac cvicim kazdy den hodinu, hlavne beh .. Dakujem :)
Cvičenie
Terka2568
tosomjasil
nemam to tu teraz pri sebe.ale radsej bike,beh velmi nici klby.ak aj nie teraz,potom pocitis :)
to uz nevie,ci staci este ten den,ale urcite az dake dve hodiny po jedle.pred cviceni msa nema jest dve hodky a po cviceni hodinu a pred plavanim az 3-4 hodiny.
Terka2568
Aha,diky.. a kolko to je napr. behu ? asi menej ako 4 hodky nie ? a to musim hned v ten den cvicit ked sa prejem, alebo staci na druhy den ? dost blbe otazky ale chcem to vediet :)
tosomjasil
ked zjes jednu pizzu,to su napr. 4 hodiny na stacionarnom bickyli.ja mam doma taky papier..na nete neviem.
