Kalanetika

repka:

no pokúsim sa, ale teraz mi bohate stačí aj týchto pár cvikov, ani to necvičím tak ako píšu, lebo absolútne nevládzem, keďže som vôbec nie zvyknutá cvičiť.. ale tak pomaly to hádam pôjde :)

Linguistics:

Keď sa chce, tak sa čas vždy dá nájsť, si myslím:) Mne tiež cvičenie nikdy dlho nevydržalo, ale o tomto som dosť dobrých vecí čítala, tak hádam mi toto už vydrží:)
Držím nám palce:D

Juj, od tejto tety mam tiez, ale 2 videa, rannu i vecernu kalanetiku, obe maju asi 20minut. Citila som sa po cviceni strasne uvolnene, ale aj taka nemotorna, lebo som sa vobec nedokazala vystriet tak, ako ona :-/ Len som to cvicila asi 3x, nejak si na to neviem (vyhovorka) najst cas. Ale ked vravite, ze to fakt pomaha spevnovat postavu, tak si ten cas teda najdem!

ale ak by si si zohnala tu knihu, vrelo odporucam - na zaciatku niektore cviky sa mi zdali, ze to sa ani nepohnem a teraz ich cvicim v pohode a aj cele telo citim take pruznejsie, pevnejsie a stihlejsie :)

repka:

aha, tak to bude asi aj tu tak isto,, že jeden cvik tých 160x .. aj keď teraz to ešte nezvládnem tak to budem postupne zvyšovať a hádam to prinesie tiež čoskoro výsledky.. ďakujem:)

antik.ys.sk

mam tuto knihu (tu prvu)- to este moja mama si kupila a naozaj to funguje - na zadku vidim rozdiel po par hodinach...

kalanetika?

ja cvicievam - je to super, ale mam knihu a tam sa cvici napr. dajme tomu na zadok jeden cvik - nohu zdvihas stokrat a druhu zasa stokrat a su styri cviky na zadok, takze kazdu nohu zdvihnes 400 krat.. tak tomuto ako je v linku nechapem ani ja :((