Aká jedálniček by ste mi dali. mam len 12 a nechcem chudnut ziadnymi dietami lebo viem ze som vo vyvoji .. ale chcem vysadit sladkosti lebo tie fakt nepotrebujem.. tieto 2 dni ich nahradzam kukuricnymi krehkymi platkami.. je to dobre? a ake jogurty alebo čo by som mala jest.. ziadne diety .. :)
Jedalnicek 12
avoktizapka
delphia
normalne sa stravovat - vynechat sladkosti, dzusy, malinovky, inac vsetko s mierou. a jest 5x denne pravidelne a menej
avoktizapka
tak čo by si mi odporučila :)
avoktizapka
tak už fakt neviem :(
delphia
kaloricke!
avoktizapka
a kebyze si buddem kupovat ryzove chlebiky? akoze myslim tie ako polystiren
delphia
kukurica je kaloricka
