creatín

A ak berie človek creatin prejavy sa to aj na jeho bribrati na tváry?

v 16 som zacal uzivat kreatin moja osobna skusenost je ze ti to nic nespravi, s tym mocenim sa mi to nezda.........vysledky su dobre

BCAA - 3 aminokyseliny, ktore su stavebnym kamenom bielkovin (leucin, isoleucin a valin)

čo je to BCAA ???

takze takto, creatin ma vedlajsie ucinky! u niektorych ludi samozrejme. nevolnost, zaludocne krce, ...! Nebolo to 100-percentne dokazane, ale meni strukturu DNA. Pri kreatine musis veelmi vela pit vodicky, lebo prave to ti pomoze. Voda sa ti zavedie do svalov ovela ucinnejsie, ako pred uzivanim kreatinu. no uvidis po uzivani kreatinu ake problemy budes mat. mocenie aj kazdu hodinu! vela zdaru. Skor by som povedal, ze mas na kreatin este cas! Zvolil by som radsej BCAA.

No, ja viem, ze kreatin je nevyhnutny pre svalovu cinnost.

Čo može urobit creatin z 15-ročným chalanom??,je to zravé???može mu to nieako ubližit?????