Ahojte:)
Chcela by som sa opýtať ohľadom zumby, pretože teraz začínam cvičiť, že koľko krát by sa to malo cvičiť či by som mohla aj 5krát do týždňa? A či treba pritom aj zvoliť diétu a keď hej akú...Ja som ešte necvičila a ani nedržala diétu, čiže nemám žiadne skúsenosti. Chcela by som si spevniť svalstvo a nejak pekne vyformovať postavu, čiže mojím cieľom je toto doasiahnúť.
Ako často cvičiť zumbu a akúdietu treba zvoliť?
Diankaaa
Lenah
Dianka, nepíšeš, že koľko chceš schudnúť? Pohyb je dobrá vec, aj každý deň. To ti môžeme len závidieť, že vládzeš makať 5x týždenne na zumbe. Diéty nefungujú, mám odskúšané skoro všetky. Úprava stravy, to áno. Jedine to mi pomohlo trvale schudnúť. Takže cvičenie áno, diétam sa radšej vyhýbaj. Ak chceš poradím so stravou.
Diankaaa
a ešte ďakujem za rady, ak niekto odpíše:)
