zdravim, som chalan mam 21 rokov, uz par mesiacov cvicim, brusaky, na hrazde, kliky, beham a podobne, hrudnik a ruky su celkom v pohode, na bruchu sa uz tiez risuju prve tehlicky, akurat ma trapia boky, na ktorych este stale mam tak 2 az 3 cm hrubu vrstvu tuku. naje sa niekto s podobnym problemom a vie ako nato, nejake tipy, cviky ako schudnut v oblasti bokov ? :)
