Ahojte.snazim sa jest 5krat denne ale neviem sa dojest a hlavne neviem odolat hranolcekom.nakupila som si zdrave jedlo ale ked vidim hranolceky moje zdrave stravovanie ide bokom.uz neviem co mam robit:(treba mi schudnut az 14kg ale takym sposobom to nepojde a ked nato myslim tak som hladna:(
neviem sa dojest
dietkaaa
sadfghj
daj si cieľ, že iba jeden týždeň vydržíš jesť správne, nemusíš presne dodržať číslo 5x, jedz, keď si hladná v mini porciách aj 10x a stále mysli na to, že iba jeden jediný týždeň, potom si budeš môcť dať čokolvek. NAKONIEC, ak zvládneš jeden týždeň, tak budeš naštartovaná, uvedom si, že už si týždeň vydržala a neoplatí sa to pokaziť po tom týždni.
