Ahojte. Mám 20 rokov, 160 cm a 64 kg. Asi pred dvoma týždňami som začala cvičiť (také, že beh, brušáky a cviky na boky) a posilovať. Chcela by som sa opýtať aký je rozdiel medzi cvičením a posilovaním?? Nechcem mať nejaké veľke tvrdé svaly, len chcem spevniť telo, pretože mám v tele veľa tuku a sedavé zamestananie. Mám prestať posilovať a ostať len pri cvičení alebo?
Posilovanie a cvičenie
Lucss
Lucss
Jeeej tak ti ďakujem za pomoc, ja sa v tom moc nevyznám preto som nevedela čo a ako :-) ešte raz dík.
Lucss
Kúpila som si také CD Zory Ochodníckej a podľa toho cvičím :-D :-D hahaha.. a tam je také posilovanie v§čšinou :-)
