Dobrý den , ja by som potrebovala schudnuť tak 10kilečok a vy?:( Ako na to ?...:(
Baby koľko chcete schudnuť ?
nikol_00
LEKLAryba
no ja by som si skôr chcela váhu udržať, ale také 3-4 kilá by sa zišli dole..problém je že dnes a včera som sa zase začala prejedať, predtým som fajne cvičila a v poho sa stravovala .. teraz mám desné výčitky a bojím sa že priberem, lebo sa mi podarilo od vianoc dať dole pár kíl ...od zajtra chcem už všetko sladké vynechať, cviciť a jesť normálne..dneska to už nezachránim ale idem cvičiť aspoň takú hodku
mary-anne
mne by stačilo schudnúť takých päť.. včera som už aj cvičila prvý krát ..
ako na to? upraviť stravu, pravidelne cvičiť, psychicky sa cítiť fit :)
