Pomaha mate skusenosti? potrebujem schudnut z 65 na 60 kg... da sa s toutou? Prosim ma niekto rospis ako sa ma jest dakujem ....
Ryžová dieta ... rozpis
sestdesiatka
sydney
dietou nic nevyriesis,akurat tak potrapis telo a potom to znova priberies.treba zacat cvicit,a jest pravidelne,mensie procie a casto,kazde dve hodiny, a pit vela vody,to pomoze
mama2006
Rozpis nájdeš hocikde na internete. Stačí dať do vyhladávača. Avša absolútne neodporúčam. Ja som to skúškala minulý rok, cykly som si zmenšila na 7 dňové, ale aj tak, prvých 9 dní sa je len ryža. Mne však ku koncu prvého týždňa vôbec nechutila, radšej som bola hladná. Vydržala som 18 dní, schudla 4,5 kila, úplne som si však rozhasila organizmus. Potom behom troch mesiacov som pribrala 7kg. Organizmus som si naprávala pol roka. Nikdy som neverila, že existuje JOJO efekt.
sestdesiatka
prosim poradte co sa ma jest...
