Dobry den,mam na vas otazku.uz asi rok sa marne snazim pribrat a sa mi nedari.ked jem pravielne ako vsetci tak sa mi vaha mierne strati asi na 56kg a ked jem doslova stale tak sa drzi na 60kg.a myslim ze mam neaky rychli metabolizmus,lebo stale mi skrka v bruchu,aj ked sa najem.uz nerastiem tak vaha sa sama od seba asi nebude zvysovat.prosim Vas o radu,co by mohlo sposobovat ze nemozem pribrat? alebo resp.co by som mal robit aby som sa dostal o nieco vysie? som s toho dost zufali,som chudy a nedari sa mi nabrat.kazdodenne doma posilujem a ani to nieje vidno.a nerad by som do seba daval neake doplnky stravy na nabratie objemu.za odpovede dakujem.
nemozem pirbat
lukas 2
Joly
No ja sa snazim pribrat uz hoodne dlho a nic, takze jedine co by ti mohlo pomoc su asi tie doplnky stravy.
goccia
chcela som tym povedat, ze ak to seriozne chces zmenit, tak domace cvicenie ti nemusi stacit
lukas 2
a preco si myslis ze to nemyslim vazne? to som nepochopil...
goccia
ak to myslis vazne, tak potom sa skus poradit v nejakom fitnescentre, kde by mali vediet aj ohladne cvikov, aj vyzivy
aspon ja by som to urobila takto. lebo mozno cvicis, ale nespravne.
