Prosím Wás :) je február .. a do mája potrebujem schudnúť v bokoch , bruchu , stehnách :( čo mám preto robiť prosím dáke cviky alebo stravu alebo čo :) ďakujém :)
Ako mám schudnúť
KrPeeC
KrPeeC
no nwm nwm keby sa tu da fotka do riti ..:( no neda sa tak by ste uwideli mozno na fotke vypadam ze netreba ale v skutocnovti och boá :D
Inner
jezis maria... ved tebe vobec netreba chudnut... chces sa prepracovat k nejakej mentalnej chorobe? Jedz poriadne, sportuj, ale nedietuj... ak sa ti nebude darit chudnut, tak to je signal, ze chudnut nepotrebujes... ved si vysoka, 60 kg je podla mna aj tak malo na taku vysku....
veronika1211
ale ved bubblinka ti poradila. 70% uspechu je strava. cvicenie zvysnych 30%.
hasssy
skús nesedieť za PC ale rob niečo užitočné...napr. uč sa písať ako normálny človek - rozmýšlaním sa spaľujú kalórie ;)
KrPeeC
no ták chutí chutí .. ale už treba dačo robiť :P len keď nwm čo :(
veronika1211
Ale preto aj nieco robit a nie papat sladkosti a pit sirupy.
KrPeeC
že deti .. keď som bola 6-7 ročná som bola tučnáá ..a teraz som sa aj vitiahla do výšky a že aj schudla ale potrebujem sa dostať do plávok a šiat :D
veronika1211
ajaj, dalsie zufale deti co si myslia ze su tucne a nic pre to nerobia :/
jest 5x denne a hybat sa, ako napisala bubblinka.
KrPeeC
Wieš čóo .. výšku mám asi 173 cm a váhu asi nejakých 60 kg .. ale necítim sa dobre a ešte aj tie tuky :( a strava? skoro nič nejedáwam .. :D iba sladkosti a stále pijem sirup s vodou :D
bubblinka
aku mas vysku a vahu?
Zacni jest 5krat denne mensie porcie a pridaj pohyb bud tanec, beh co Ta bavi :) ale velmi dolezita je strava, napis ako sa stravujes
