Máte nejaké tipy na cvičenie doma? Dvakrát týždenne chodím na zumbu, občas zbehnem na spinning, no chcela by som cvičiť každý deň, len ma ozaj nenapadá čo cvičiť doma v byte okrem brušákov ktoré sú aj tak zlé na chrbticu. Poradíte mi?
cviky na doma
imaginary
kitykaty
ja milujem moju fitloptu.. aj brusaky na nej su lepsie na chrbticu ako trebars na karimatke.. vselico sa na nej da vymyslat.. napriklad tie brusaky, alebo ju stlacam rukami, alebo lezim na chrbte a stlacam ju medzi stehnami.. je toho vela
michaella
Čo tak činky alebo expandre... To sú dobrí pomocníci pri domácom cvičení.
-odkaz odstránený-
Môžeš sa tu inšpirovať...
