Raňajky , prosim pomožte

Hammel , vyskušam:) :)

Pečivo nekonzumuj. Na raňajky si daj nejaké ovocie, ja to robím takto. Pokrájam jeden pomaranč, jeden grep, jeden banán, 2 kiwi, 3 jablká a posyp si to napr. škoricou. Budeš sýta, máš z toho energiu, je to zdravé a nerobia sa s toho plyny.

určite to bude tým chlebom.. som na tom podobne.. skús nejaké cereálne pečivo..

A inak neviem, ale asi aj nátierky môžu obsahovať laktózu. Veď si pozri zloženie.

Aha , tak dobre potom :) :)

caj mozes kedy chces
len pocas jedla nie

Ja mam alergiu na pšenično ražne chleby ,takže na toto si davam pozor.

Salam mam len v pripade ak ju mamina kupi :D

Mam alergiu na laktozu ,takže to može byť aj tou natierkou ?

A ten čaj..hodinu po jedle ? :)

alebo natierku
chlieb ak je biely, vymen za tmavy

nejedz salam

Hľadala som na nete a dočítala som sa, že čaj zabraňuje vstrebávaniu železa, ak sa pije počas jedla alebo tak podobne.