Ahojte mám 157 cm a 42 kg nemám zlú postavu len do leta by som chcela schudnúť zo stehien a niako z bokov poradte mi niaké cvičenie prosím..:)dakujem
Musím schudnúť!!
Baš
smajliQa
myslim ze nemas viac ako 15 rokov.... mylim sa?
goccia
vies, co je super na postavu? kolieskove korcule, ale pravidelne a niekolko kilometrov. vyborne to tvaruje nohy a zadok, mam to vyskusane
milanzv
lenik22
Dôležité vyformovanie postavy sú bielkoviny
majka__
nie schudnut Bas... odporucam iba spevnit postavu. a to dosiahnes akymkolvek sportom (napr. behom, plavanim...).
