Psychika tam zohráva tiež rolu. Ak máš ráno strach, čo bude v škole, že to nevydržíš, sama seba dostávaš pod tlak. Najhorší je strach z očakávania, že sa niečo stane, človek vtedy vidí katastrofické scenáre. Neveríš si, že by si danú situáciu v prípade jej výskytu dokázala vyriešiť. Tým, že sa na to sústreďuješ, akoby si si tie situácie privolávala. Všakže je to tak?
Povedz, stalo sa Ti už niekedy, že si to naozaj cez hodinu nevydržala? Ak nie - a to si bola pod psychickým tlakom vlastného strachu, o čo viac to zvládneš a vydržíš, keď budeš cez hodinu vo väčšej pohode. Chce to zmenu myslenia a trošku odvahy. Hodina má 45 minút. Medzi hodinami sú prestávky. Pred každou hodinou môžeš ísť na WC-ko a myslím si, že potom by si mala tých 45 minúť vydržať. Nestresuj sa a takto si to logicky zdôvodni. V najhoršom prípade, keby sa už nedalo, vypýtaš sa z hodiny - veď sme iba ľudia, myšlíš, že by to učiteľka nepochopila? Veď ak je za tým zdravotný problém, máš dôvod...
Ja si skôr myslím, že keď zaujmeš takýto pohľad na vec a trochu si budeš veriť, zistíš, že tých 45 minút naozaj vydržíš, získaš sebadôveru a nakoniec zistíš, že keď si cez hodinu v kľude, ani necítiš tú plynatosť.
