Ahojte, rada by som konečne schudla. Mám 17, 160 cm a 60 kg. Rada by som sa vrátila k mojej pôvodnej váhe: 50kg. Za posledné dva roky som pribrala 10 kg! Odkedy chodím na strednú som neustále v strese a nemám čas poriadne cvičiť. Stravujem sa nepravidelne a hlavne večer. Poznáte nejakú dobrú diétu a cvičenie či šport,ktoré sú účinné? Vzhľadom na to že cez týždeň nemám vôbec čas jediným východiskom je víkend. Prosím poraďte!
ďakujem. :)
Chcem schudnúť!
Senddy
Helus
ahojte baby ja som sa dneska vazila a prekvapko bolo na svete,NEPRIBRALA SOM ANI GRAM.Ale davam si pozor,aj so sladkeho som ochutnala,to priznavam,ale neprezieram sa.ked mam chut zhresit,tak si dam ovocie,alebo susene ovocie.Ale od pondelka nabieham zase naostro.
Majushinqaaa
Ahoj mozme spolu ja mam 160 a 68kg bojim sa aj o zdravie mam zvysene hladiky glukozy chcela by som schudnut na 60
karlicka
ahoj :-)poznám :
-odkaz odstránený-
