Chudnem - začnite so mnou

Môžem sa aj ja pridať. Od nedele začínam s update. Cítim sa fajn, a hlavne vôbec nehladujem, a na sladke mi už akosi neide chuť. A čo je fajn u nás je aj obchodík, takže som si nakupila jogurty na cely týžden puding to je s kodom UP1, muku a tiež nejake cestoviny, mohol by tu niekto prihodiť nejake dobre jedlo, dúfam,že sa tu budeme častejšie stretávať

ak by ste mali niekto záujem o zdravé chudnutie, veľmi rada pomôžem z vlastnej skúsenosti.

moj mail: petra.vetrova@gmail.com

Ak vám môžem poradiť tak mňe osobne pomohla ZUMBA zatancujete si a zhodíte ja som sama schudla o 1 kilo co som to tancovala len 5 minut.Tak to len skuste. :)

Ahojte pridavam sa tiez :o) mam 170 cm a 68 kg za posledny rokm som pribrala 6 kg.chcela by som vazit 60 kg,Na sztravu si davam pozor 3 den.Jem kazde tri hod.male porcie,absolutne vylucujem cukor,isty cas aj ovocie,a prilohy ako ryza,zemiaky.

Ahojte, môžem sa ešte pridať?? Mám asi okolo 65kg, výška 168 cm a chcela by som ísť na 60-61kg, vždy po zime musím zhadzovať, zatiaľ sa mi to vždy podarilo, tak dúfam, že to vyjde aj teraz...takže začínam v tejto chvíli a zajtra pridám aj cvičenie...

buublinka ahooj.. jasne mozme si pisat a pomahat :-) no ja mam dietu už asi 5 dni, a schudla som už kilo a pol.. stale sa vazim :-)) denne vipijem asi dva litre cistej vody alebo s citronom.. na ranajky si davam Fit chlebik s lucinou s paradajkami a potom jogurtík (Activia ) na obed ako co ako kedy... napr si robim rada na pare kura so zeleninou na pare.. kupujem si tu mrazenu.. potom olovrant.. jogurt a neake jablcko a potom na veceru tiež neake jablcko :-)) stale ale vyjedam po veceroch.. ale kupujem si iba zdrave veci a cerealne.. napr chlebiky, a fit tycinky, ked mam chut na sladke.. hlavne si vsade vsimam kolko ma co KJ.. a cvicim na boky.. normalne doma pred telko si davam v lahu neake cviky na boky :-) a hlavne pijem vela vody.. ziadne dzusy ani mineralky ani cola :-)) to je už minulost :-((( a to prejedanie je najhorsie po veceroch... inak som pocula ze sa pribera aj z jablk.. ale podla mna je to hovadina :-)) a ty kolko vazis a merias?? kolko chces schudnut za ten mesiac? hmM? papa drž sa ;)

ahoj misela1988: pridala by som sa k tebe s schudnutim lebo tiez to ide so mnou dole vodou a to idem o mesiac a nieco na ples.. mohli by sme si pisat co sme jedli a tak :) aj ked ja sa stale neviem rozhodnut ako mam jest.. ty co planujes mohla by si napisat cca co budes cez den jest? dikk

caute baby.. ja mam ten isty problem.. mam 168 cm a 63 kg... za mesiac idem na dovolenku, a potrebujem súúrne schudnut.. lenže teraz po vianociach som strasne pribrala..(2-3kg) je to dost, pretoze to na mne vidno... mam problemy hlavne s bokmi, bruchom, a vsetko mi to ide aj do ruk, a pribrala som zevraj aj v tvari :-(( asi sa zošaliem , pretoze musim schudnut do plavok.. som už na dne, a este k tomu som stale v ladnicke.. Cítim sa ako prasa, furt sa vážim, a pozorujem... dala som si predvcerom dietu, cely den som nic nejedla a baby verte mi , mala som 62- to znamena, ze za jeden den nejdenia som schudla dve kila :-)) to co by bolo potom keby som sa prinutila nejest po nociach a cvicit.. mozno by sa mi to podarilo... len nechce sa mi samej chodit do posilky.. kupila som si aj parny hrniec aby som sa zdravsie stravovala.... nepoznate neake fajn recepty? :-)) alebo neake cviky na brucho a na boky.. dajte hociake tipy...dakujeeeeeem :-)

podte na seminar, viac na www,dovolenka-relax.sk

ahojte baby...ako sa darí? :))
ja teraz neustále makám v posilke a chodím sem-tam korčuľovať...všimla som si, že mi teraz hlavne pomohol ten pitný režim.. aspoň 2 litre vody denne a fakt to pomáha :)
len tá zelenina mi už lezie pomaly aj ušami :D