Nieco proti chuti do jedla...

Aj ja mam problem. Tiež mam závislosť. Ale na.mäse. netuším, ako z toho von. Viem, že je to psychického rázu. A netušim, kto by mi s tým pomohol. Dík

odporúčala by som ti buď škoricu v kapsulách, alebo Hoodiet spray na potlačenie chuti do jedla!
tu nájdeš viac info :
-odkaz odstránený-

Ahojte, odporúčam začať so zmenami postupne, jasne že ke´d sa ráno rozhodneš, že začneš žiť zdravo a zmeníš všetko čo sa len dá, tak vydržíš tak maximálne do večera. Nie je to dobre ani pre psychiku, ani pre zdravie. Ak si na niečo zvyknutý, je na to zvyknuté aj tvoje telo a nemôžeš očakávať, že ako zázrakom sa to zmení. Daj si na raňajky to, čo si zvykla/zvykol jedávať, ale polovičnú porciu. Nemôžeš zjesť na raňajky 3 biele rohlíky so šunkou a očakávať, že o 3 hodiny budeš hladný, rovnako ako je naivné očakávať, že potom ako si bol zvyknutý na tri rohliky si dáš plátok šunky so syrom a vydržíš 3 hodiny nejesť. :) začnite pomaly. Polovičnými porciami každé tri hodiny. Najprv si zvyknite na to a potom začnite POSTUPNE vymieňať jedlo za zdravšie :) . Ak začnete hladovať, telo sa začne brániť a bude ukladať všetko, čo zjete do tukových zásob. V práci máte povinosti a nestihate tak myslieť na jedlo, ale robte niečo aj keď prídete domov a máte voľno, čítajte, choďte sa prejsť hlavne neseďte pred telkou. čím máte viac voľnéhočasu, tým viac myslíte na jedlo. A čím viac myslíte na jedlo, tým väčšiu chuť budete mať. :) zistite či vám nechýbajú niektoré vitamíny a preto máte stále na niečo chuť. :) je toho strašen veľa a na nete je milión rád (lepších aj horších) ako začať :)

Mne osobne potlaca chut do jedla ajurvedska kava Garcinia. Je to kava bez kofeinu, ja kavu nepijem, cize toto mam ako taku nahradu. Hlavne na sladke nemam chut, urcite vyskusaj: -odkaz odstránený-

Skús vyskúšať potraviny, ktoré tlmia pocit hladu napr.www.thebrainer.cz

Ja som kedysi jedla tiež veľa sladkostí no už asi pol roka jem iba zdravé veci neprejedam sa a schudla som asi 10 kg zbytočne nehladujem. Ináč po týždni keď sa niak udrzíš bez sladkostí tak si na ne telo odvikne a nebude na ne mať chuť teda aspoň u mňa .
prajem veľa šťastia.

Ahojte, mne pomohol jablčný ocot. Chutí síce odporné, ale je účinný.Dávam si ho tri krát do dňa. Každú pol hodinu pred raňajkami, obedom a večerou.

Mam taky isty problem ako ty. Neviem cinje to psychikou. Ale je to dost vycerpavajuce zaoberat sa len a len jedlom. Citim to na sebe. Kazde rano si poviem,ze zacnem normalne jest, lazde 2-3 hodiny. Vyradim sladke a prestanem solit. Vypijem vela vody. Ale behom 3 hodin som tak hladna,ze zjem vsetko. U mna je problem kedze mam viacej prac. Naozaj som vystresovana a jedlo je jedina vec,na ktoru sa tesim. Frajera nemam (ten ma dost motivoval,teraz nema kto) ale skus sa donutit cvicit. Doma to pojde asi tazko. Ale kup si pernamentku a bez sa vyblaznit do fitka, vypluj tam dusu odreaguj sa ... A to jedlo pojde popribtom cviceni aj same. Ja svoje stravovacie navyky obnovim po lete,kedze teraz taham nocne,denne a nemam kedy ani spat. Snad sa nam to podari. Len papaj ked ti chuti ale vyvazuj to cvicenim. :)

Prejedanie sa značí o tom, že sa človek v sebe nevyzná.Keď stále má chuť na to isté a to v extrémne veľkých dávkach a ešte k tomu denne, to neznamená, že je pažravý, ale to, že sa v sebe nevyzná. V každom jedle sú látky, či už vitamíny, proteíny, alebo cukor, tuky... napr. ak človek je vo vývine je v celku normálne, že mu chutí sladké. A taktiež ak má človek stresy. Ak je niekto vegetarián, tak je normálne, že siahne po potravinách, ktoré obsahujú zložky, ktoré neprímajú, lebo nejedia mäso. Preto nie je problém v stravovaní, prežieraní... ale v životospráve. skúste sa zamyslieť, či je vaša rodina úplne v poriadku, či ste prednedávnom nedržali diétu, či nemáte stresy, alebo aké su vaše záľuby. A nesnažte sa zmeniť váš jedálniček, ale váš život, režim. a potom po čase sa váš jedálniček, akoby zázračne upraví aj sám. :D

Mala som podobný problém,skús jesť viac škorice ( nie škorickového cukru ale čistej mletej škorice) ja si ju pridávam do tvarohu,do jogurtov,do nastruhanej mrkvy a za prvé mam pocit akoby mi to jedlo osladila čiže už mi doňho netreba ani med ani cukor a za druhé škorica potláča chuť na sladké odkedy ju jem naozaj sa mi chuťky stratili ..škoda že len moja chora hlava to sladké žere lebo si zvykla,ale chuť na to naozaj nemám ,,skús ju jesť každý deň aspoň raz a po týždni uvidíš tie výsledky