Ahojte čo to o zdravej strave viem, ale ešte mi chýba pár vecí. Takže: Môžem papať aj nie úplne čerstvé ovocie, ale zmrazené? Ako dnes červený melon nebol ešte úplne rozmrazený a chutil ako dreň, žiaden cukor nič len primrazené ovocie. A potom je zdravý grilovaný pstruh? Na tej mriežke v rúre grilované bez tuku korenení len bylinkami. A ešte viem že sa odporúča 500 g zeleniny je prúser keď jej papám za deň aj viac? Za odpovede ďakujem
udnutie - pár otázok
tidididididi
alchamilka
dám vám tie linky postupne... lebo tam su aj iné veci.... potom si kľudne prečítajte takže: www.koraorganics.com
každý pondelok pridávajú recepty , tak dobrú chuť ;)
+link aké dôležité sú zdravé tuky
tidididididi
jasné hod link, receptov mám dosť ale na zmenu alebo inšpiráciu sa zídu aj nové
Lia86
Alchamilka,
Ja som tiez na zdravej strave, prosim, nemohla by si sem dat ten link s receptikmi? Dakujeeem
alchamilka
práveže zo zeleniny sa chudne... zapamätaj si čím viac zješ zeleniny tým viac schudneš ;) a obed je najlepšie napr. ryba so zeleninou tak to bude lepšie než ryba + zemiaky + zelenina a ked už tak obed takto a večera len ryba+zelenina (to bol príklad , treba to striedať) mám aj nejaké skvelé recepty ked chceš mäžem ti dať link je to anglicky...
tidididididi
Zeleninu nejem samú, ale vždy s niečím (s cottage na večeru a pod.) aj tuky buď olivový olej alebo ľanový alebo semienka. Takže to čerstvé ovocie po rozmrazení nemá viac cukru ani nič že? To je super lebo ten melón je fajn náhrada za nejaké zmrzliny
mate59
ak neješ k tomu iné,možeš zeleninu prakticky neobmedzene,mrazené ovocie je dobré,zachováva si dosť vitamínov oproti sterilizovanému,k zelenine si daj 1 PL olivového oleja,tuky treba,aj pstruh na grile je ok.
