Ahojte, cvičil som ... a asi sa mi zapálil triceps.
Ruku nemôžem v istom mieste ani ohnúť, a na dotyk je miesto dosť teplé .. čo mám robiť? Nechať to tak, alebo poradíte napr. Paralen alebo? Ruku nemôžem ani ohnúť za hlavu, bolesť mi to nedovolí :( .. strašne to bolí, aj keď sa svalu dotknem napríklad špičkou prsta .. čo robiť?
Ďakujem za všetky rady.
