od mája som schudla desať kg, no odkedy začal semester, zase mám kilo hore a nechcem už viac priberať, ešte by som skôr prijala tak päť kg dole, ale! po lete som zase začala jesť sladké a nemôžem mu odolať, zamyslela som sa teraz nad tým a chcem prestať, pretože keby nebolo sladkého, mala by som ukážkový jedálniček. Tak píšte nejaké rady, ako sa zbavujete vy chute na sladké, lebo ako si som stratila vôľu.
už nič sladké!!
sweet_candy
Marlenka258
Blžia sa vianoce same koláčiky chudnutie nehajte na leto =P
sweet_candy
ďakujem za rady :) no ja keby som sa pustila do takej horkej cokolady, tak ju zjem asi celú, lebo takú nad 70% lúbim najviac :D ale tak skúsim to teda radikálne, že úplne prestanem a uvidíme :)
levanderka
ked uz sladke tak horku taku 70 percentnu cokoladu :) ako staci vam 1-2 kocky a mate dost :) ako fakt, zazenie to chut na sladke a bude vam na druhej strane sladko az za usami:) ja tom mam odskusane :) obycajnu mliecnu cokoladu viem zjest celu tablicku ale horku nie :)
Nikinka357
lauruska664: to ti skutočne nepoviem, ale škorica je korenie a korenie zrýchľuje metabolizmus takže ja myslím že v primeranom množstve (polka až celá čajová lyžička) je ok
twinkie
Ahoj... dam ti dobru radu... vykasli sa na chromy a ine blbosti, ja som tiez na sladke, predovsetkym na cokoladu:-) ale co mne pomaha predist chuti na sladke je, ked si dam na ranajky musli alebo nejake ine cerealie a k tomu jogurt, da mi to energiu a potom nemam chut na sladke cely den. naozaj to pomaha... uz to praktizujem dlhy cas a stale to funguje... navyse, ked vydrzis cely tyzden bez sladkeho, ta strasna chut odide sama od seba, jednoducho si odvyknes... pretoze ked jes tolko sladkosti, tak telo si pyta stale viac a viac. na druhej strane, celkom by som sa o sladke neochudobnovala, daj si kludne aj cokoladu, ale ked tak len najneskor poobede, vecer uz ziadne sladkosti :-)
lauruska664
nikinka nevies kolko ccal moze mat napr pol cajovej lyzicky skorice?
sweet_candy
to som aj ja začala s tými sladkými raňajkami ešte cez leto, najväčšiu chuť mám ale vždy po obede :/
Nikinka357
Ja si ráno dám vždy sladké - ovsené vločky, jogurt, orechy, štipka mletej škorice na posyp a na desiatu kus ovocia. Tým sladkým chutiam predídem
soffa
nasad si chrom,nejake doplnkky.tie odburavaju chut na sladke...
