Dobry vecer. Chcem sa s vami poradit, ako zhodit tuk z brucha..Moja praca vyzaduje dobru fyzicku kondiciu, preto posilnujem, beham, cvicim, plavam...mam celkovo pevne svalstvo na telom tele, vratane brucha, ale na nom mam dost nepeknu tukovu vrstvu, ktorej neviem ako sa zbavit. Ine partie nie su vobec problemove...viete poradit?
Ako na brucho
danielam
Inner
okrem cvikov na brucho je dobre venovat sa aerobnemu sportu, kde sa tuky palia rychlo. napr. beh, bicykel, korcule...
snad pomoze :-)))
