Mám veľký problém zaspať a keď už zaspím je problém mať tvrdý spánok.Rozmýšľal som nad Melatonínom, má niekto skúsenosti? Ďakujem.
MELATONIN
peto55555
RNG
Nuz ja obcas, ked neviem par dni poriadne spat pouzijem melatonin a zatial vzdy zabral vyborne.
Telo zialbohu nepracuje vzdy optimalne, hlavne ked clovek robi a zdrzuje sa v polosere cely cas, cim je ovplyvnene silne prirodzene vylucovanie melatoninu.
Vyrobky na trhu si od 1 mg az po 10 mg, na sebe som pozmal, ze 3 mg mi malokedy stacili. Na obcasne branie pouzivam 10 mg tesne pres spanim a pomerne lacne je z firmy Swansonvitamins.com kde je pod 10 centov za 10 mg kapsulu, to sa mi nezda vobec drahe.
hmmmmmmmmmmm
zaujimave ze na Slovensku je volnopredajny, napr v Britanii prisne na predis a predspisuje sa detom s ADHD-attention deficit hyperactivity disorder ktore su na stimulacnych liekoch.melatonin je hormon vyluc.nasim telom a preto by som urcite bola opatrna!najpr skus zistit preco mas problem zaspat atvoj spanok je plytky,a skus vyriesit primarny problem,napr problemy -starosti ktore ta trapia, uzskost, bolest, stres...
mellyy
je to asi individualne,lebo mne nepomohol,bola som z neho nejaka rozrusena
peto55555
Na peniazoch nezáleží, hlavne nech je spolahlivý.
klarika85
melatonin pomaha ale je drahy
