HELP!!!za 4 DNI DVA CI TRI KG..DA SA TO?SURNEE HROZNEE

"maťa"
ahojky.takže ja to mam vlastne tak,že raňajky-žihlavový čaj,celozrný rožok. obed-nejaká ryba-tuniak,krab,celozrny rožok,vajcia na tvrdo,zelenina,kuracie prsia.večera-ovocie,celozrné pečivo s nizkotučnym syrom/jogurtom...pi počas dňa moc toho čaju,da sa celkom..a hlavne ak si hladná tak OVOCIE A ZELENINKU SO SUCHARMI ALEBO TAK NIEčO

nadvecou
hm,ako je teda možne že to telo nedokáže,ked ja som schudla za týždeň 2,5kg?vynechala som sladkosti,pijem žihlavový čaj,minerálku,jem hlavne ryby a moc ovocia a zeleniny.

no ako bejbina? :)

NADVECOU
vysvetlim ti to takto:v utorok,idem ku doktorke,a musim schudnut dva kilo.....aj tak ma zdrbe,ale tak by ma az tak nezdrbala..potom mam cas chudnut pomaly,ale TERAZ je to surne

bejbina,jaka to je dieta? hm? :) aj ja cem schudnut....

smejka1: za styri dni nie je mozne tolko schudnut. Chudnut treba pomaly. Zacni upravou stravy, vela zeleniny, chudeho maska, jogurty, cottage syry, vela pi vody (aspon 2 l), vyvazeny pomer bielkovin tukov a sacharidov je zakladom spravneho chudnutia bez jojo efektu. Tvoj prijem energie by mal byt okolo 6000 kJ. Za tyzden mozes zdravo schudnut tak okolo 1,5 kg. 3 kg za styri dni je hlupost, to telo needokaze.

smejka
ale ved namiesto kávy kup si radšej žihlavový čaj!!on spaluje kalorie.je to lacná záležitosť.jedz LEN celozrnné pečivo a zeleninu,ovocie.žiadnu colu!a hlavne dosť pi mineralky.a HLAVNE!!SLADKOSTI NIEEE

skus tych par dni nic nejest, len pit, vodu, nesladeny caj. ak budes velmi hladna tak maximalne ovocie dake jablka, grep. a pridaj beh alebo bicykel ale aspon 45minut musis mat vysoku srdcovu frekvenciu. cim dlhsie tym lepsie. aj viac krat denne. posledny den vecer pri cviceni pi malo aby si co najviac vypotila vody. a kava je mocopudna takze este daco vymocis. semtam mozes.

zlatiky,ja sa nedopracujem k anorexii...nedopracujem,lebo mam taku nadvahu ze koniec..a ja nikdy by som nezvracala,mne sa to strasne hnusi..je to nechutne a odporne...nikdy v zivote!by som nic take ze prst do krku nespravila..a anorexia?ako sa s vahou 71 kg a 162 cm dopracovat k anorexii?ved ja by som mala mat vahu okolo 50!

moja...kym by som si toto vsetko pokupila...nepijem ciernu kavu,bo deti nemozu..