dostatok vitaminov?

no asi mam ortorexiu. Blahoželam.

mira 23: Nekýcham cez leto ani cez zimu. Normálne sa stravujem, nič mi nie je. Asi máš ortorexiu.

každy zdravy človek ma brať zinok selen probiotika, vit. C a E, omega 3. Dostatočne množstvo zo stravy nedosiahneš. Kto neberie žiadne doplnky a dokaže to, že cez zimu ani nekýchne, tak je dobrý.

Ake stastie,ze nie sme ako elektricky spotrebic,ze musi byt napr.tych 220 V,lebo inak ani neprdne pri 120 V.

Proste sa snaz stravovat zdravo a hlavne pestrost stravy a vsetko bude fajn.Ja to riesim tak,ze ak dostanerm silnu chut na mlieko.....tak zrejme viem ,ze organizmus zobre po niecom co obsahuje.A vlastne sa to tak prejavuje u mna so vsetkym od zeleniny,ovocia az po chutne maso.

Keď ste zdravý, nič vám nechýba. Ak ste chorý, hľadajte príčinu. Ládovať do seba vitamíny nemá veľký zmysel. Dobré jedlo je to čo potrebujete. Nepotrebujete lekára, potrebujete kuchára.

kazde dva roky mas narok na krvny obraz. Dohodni sa s doktorkou, aby ti spravila test. Nie som si vsak ista, ci to hradi poistovna. Citala som kdesi, ze rozbor vitaminov z krvi stoji dost vela a pravdepodobne sa ani nerobi v ramci preventivky. Inak vsak nezistis, co ti chyba. Jedine ak mas nejake telesne prejavy nedostatku vitaminu.