steper, dobry na stehna?

Kategória Diéty
Príspevok v téme: steper, dobry na stehna?
carey
05.09.2010 18:07:33

zdravim, chcem sa vas spytat, ci mi neviete poradit, potrebujem sa zbavit tuku na stehnach a bokoch. Zacala som na nom cvicit kazdy druhy den 35-40min (rychlost 5,6)... mam ich dost hrube, ale podla mna kebyze ten tuk zmizne, bolo by to ok.

Dakujem za odpovede

carey
07.09.2010 14:04:37

ahoj, diky moc za radu...kokso ja navstevujem tiez to vacushape, to je asi nieco podobne, no zatial som tam bola len 3x a 3x do tyzdna chodim na ten steper, dnes som prekonala svoj rekord 45min, tak sa z toho tesim. Dufam ze mi tie nohy este nezhrubnu. Zdravujem sa pomerne zdravo, no obcas mam prehresky, ale to asi kazdy. NO som zvedava, ze co po takom mesiaci, ci to bude vidno.

lienkak
07.09.2010 11:44:34

ahoj,

steper je na stehná a boky fajn - osobná skúsenosť,
ja som popritom ešte navštevovala wellness štúdio a vyskúšala som vacu well - podtlakovú terapiu,
a pár kilečiek som dole dala, človek však musí makať, zvlášť ak sa mu moc nechce meniť stravovacie návyky... :)

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať, hovorí terapeutka

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

McDonald’s spúšťa predaj náplastí, ktoré pomáhajú dvakrát

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

McDonald’s spúšťa predaj náplastí, ktoré pomáhajú dvakrát

Máte pocit, že je toho na vás veľa? Spomaľte na ostrove zdravého životného štýlu

Nie je lekár ako Váš Lekár. Poliklinika Váš Lekár radí, kedy stačí odpočinok a kedy sú potrebné antibiotiká

Ovocím za lepšou imunitou: Aké exotické druhy v zime nevynechať?

Využite rekreačný poukaz ešte do konca roka a podporte svoje zdravie!

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Farmaceut: Vitamín D je symbolom imunity, strava nám zabezpečí len 10 % potrebného množstva

Emocionálna inteligencia nie je len vrodená. Môžete ju aj získať, hovorí terapeutka

5 mýtov o cholesterole, ktorým by ste nemali veriť!

6 zdanlivo neškodných návykov, ktoré zvyšujú riziko demencie! Robíte ich aj vy?

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov