dobrý deň , chcela by som sa spýtať aké sú vaše skúsenosti zo stratou krvácania pri menštruácia , čítala som , že menštruácia može fungovať aj bez krvácania... a vy ste vitarianiánka, bolo písané , že pri surovej alebo rastlinnej strave sa stráca , je to pravda? pretože ja mám dosť silnú menštruáciu a dosť ma to obťažuje ďakujem za odpoveď
téma pre Warermelon
alchamilka
Laco24
ja si myslím že na nedostatok vitaminov by mali skor trpiet normalne stravujuci sa ludia :-D teda uznavam, par B-čok nam može chybat ale čo sa týka ostatnych sme vo vyhode :D
alchamilka
iwus93: no na pokrytie vimatínov sa musí jesť veľa ak si vitarián inak vznikne podvíživa (nedostatok vitaminov) a s ňou spojené problémy preto aj výber ovocia musí byť veľký...
Laco24
prinajhoršom sa to dá doplnit orechmi va semiačkami... ale nemal by to byt problém ani s ovocím a zeleninou
iwus93
Musia vitariáni zjesť ovocie a zeleninu na kilá?? čo ked neviem zjesť napr. na raňajky 1 kg jabĺk? to bol príklad len
čo ked nedosiahnem denný príjem energie?
alchamilka
ja sa ovocia nebojím práveže mám od prírody štíhlu postavu ale len tak pre informáciu :) dakujem
xyzz
alchamilka pokiaľ viem (môžem sa kľudne mýliť), ovocie obsahuje monosacharidy- cukry jednoduché na trávenie, takže toho priberania by som sa vážne nebála. Ak sa tak bojíš ovocia, niečo nahraď zeleninou
alchamilka
kde ovocí sa nachádza B1 je to dosť dôležitý vitamín.... inak jje dôležité ´pri vitariánstve sledovať množtvo vitamínov?
alchamilka
Laco24: tak neviem v časopisoch je to písané :) cukry
Laco24
no ja len čumím... priberať z ovocia... kto to kedy videl aby sa priberalo z ovocia? naozaj si myslite že je to možné?
elena_K
www.youtube.com a mohla by som tak to nejak vyzerat na surovej strave? ako ta modelka predpoklady na to mam ale schudnut by som trosku chcela len sa bojim ze priberiem z tak vela ovocia
