ahojte, mam 14 rokov a schudla som 6kg v priebehu 6 mesiacov. Menstruacia sa mi zastavila ale ja som to ignorovala. No rozhodla som sa ze chcem fungovat a byt zdrava, mat deti. Zacalo ma trapit ze nemam menstruaciu uz 5 mesiacov . Mozete mi prosim poradit ako sa mam stravovat aby som asi pribrala na to aby som to znova dostala, a mala zase menstruaciu? potrebovala by som niaky jedalny listok alebo rezim na to aby som zacala fungovat.... vopred dakujem za rady ktore nutne potrebujem
a inak mam 153cm/41kg