Ahoj.mám 15 rokov,173 cm a 63 kg .. chcela by som schudnúť aspon najmenej na tých 55-57 kg ale nedarí sa mi to .. začala som cvičiť zumbu , cvičím ju každý druhý deň , každý deň cvičím cviky na burško , stehná a zadok .. ale výsledky žiadne ... prosím poradťe mi čo mám robiť !!! DAKUJEM
Spevnienie tela
Weroniqa636
zazula25
no veronika, ako dlho cvicis?...nejde vsetko hned, vysledky urcite budu po par mesiacoch - hlavne nedrz diety, dbaj aby si jedla zdravoa v dostatocnom mnozstve, pretoze sa stale vyvijas :) Ale cvicenie je skvela cesta k peknej postave, ktora az tak nesuvisi s vahou - hlavne nechudni, najma cvic.
TrainingBoy
no nemusi to len ju zaujimat ale aj ostatnych a v takom veku to cloveku nie je jedno
asi si idem pozriet co je to ta zumba ked to tu kazdy spomina
odpovedam
Weronika, na svoju vysku mas normalnu vahu.
A poviem ti pravdu, rozculuju ma 15-ky, ktore chcu chudnut. To si taka zmagorena reklamou, ze si nevazis vlastne zdravie a zaujima ta len ako vyzeras? Ak mas normalnu hmotnost, neschudnes, pretoze tvoje telo sa bude branit proti takemu zasahu. Sportuj, je to zdraviu prospesne, ale nechudni.
Si v puberte a ked budes svoje telo oberat o potrebne latky, akurat si privodis malatnost, ked nie nieco horsie. Nauc sa pouzivat svoju hlavu a nie len sa pozorovat v zrkadle. Pre tvoje chudnutie ta nikto nebude mat radsej.
na55kg
Weroniqa636 : ked chces schudnúť ta musís si upraviť jedalnicek , lenze si dieta cize diety NEDRZ ! ale obmedz sladkosti ! :) a mozes sa pridať do klubu : od dneska chudnem !!!!
