ahojte,,mam jeden obrovsky probleem, ktory ma strasne trapi a nici mi zivot,,mam na rukach tzv plachty :(,,nech robim čo robim neviem sa ic zbavit,,ruky mam tenučke ale ked dam ruku vodorovno dlanou hore tak je to hrozne! obrosky ovisnuty obluk!,,cvicila som dakedy dano s cinkamy nic,,teraz treti tyzden chodim na zumbu kde pravidene cvicime s cinkami a nic,,,som zufala :( prosim poradte nejaky dobry cvik alebo ja neviem co lebo uz ma tieto "kridla" na ruch dovadzaju k zufalosti :(
Ovisnute ruky
RiushBejb
Cena trenera je individualna, v každom meste stoji inak. A v BA su tušim najdrahši.
Ja som z PO a trener sa da zohnať za 10eur na hodinu + vstupne. Ja platim 15 aj so vstupom, lebo chodim do lepšieho fitka.
Trener je dôležitý hlavne na začiatku aby si sa naučila cvičiť. Aspoň na par prvých hodin si ho zaplať. Potom budeš vedieť všetko aj sama.
purblanka1
skúsim pohladať.
RiushBejb
asi to robím zle,,,máte nejaké osvečené cviky?
purblanka1
činky ti nepomohli???
ja som cvičila asi 2 týždne s činkami,a hned bolo vidieť zmenu-a to som dlho nedvíhala.
Skús to ešte raz.
RiushBejb
aj ja by som strašne chcela trénera len mám 18 rokov a nemám prácu a matka mi to nezaplatí,,ale od septembra by osm mohla pracovať,,malo by byť niečo,,aj mna by zaujimalo kolko to stoji..
ana_bella
Chcela by som sa spytat kolko asi tak stoji osobny trener na mesiac? :)
