Čo jesť po tréningu?

Možnosti

Kategória Krása

RiushBejb

02.08.2010 14:21:59

už dlhšiu dobu cvičievam vo fitku,,vždy okolo pol siedme a som tam asi hodinku niekedy viac,,vždy keď prídem domov už nič nejem,,ale kamarát kulturista mi povedal že je to zle,,čo by som teda mala jesť po cvičení?

doubledog

02.08.2010 14:50:58

aha, ty si zena, som si najprv nevsimol :)
ako vlastne v tom fitku cvicis?

RiushBejb

02.08.2010 14:42:07

moj ciel je zbavit sa tuku a spevnit svalstvo :)

doubledog

02.08.2010 14:39:45

to predsa zalezi od toho, ake mas ciele.
ak chces nejake svaly, tak hned po treningu nieco sladke (rychle cukry), a hodinku potom nejake proteiny.

RiushBejb

02.08.2010 14:28:19

dnes idem okolo pol piatej a tak aj budem chodievat

mirka 23

02.08.2010 14:26:42

Mne kamarat radil nejake ovocie, pomaranč, alebo niečo podobne.. ale zase necvičim večer, tak neviem, či aj na večer je to vhodne...

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

Krém SPF na tvár: Nezbytná ochrana pokožky pred slnečnými lúčmi

Infúzie vitamínov – rýchla cesta k energii a silnej imunite

Keď oddych nestačí: Prečo sa necítime lepšie ani po víkende

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Krém SPF na tvár: Nezbytná ochrana pokožky pred slnečnými lúčmi

Keď oddych nestačí: Prečo sa necítime lepšie ani po víkende

Infúzie vitamínov – rýchla cesta k energii a silnej imunite

Aký je váš kolagénový vek?

Fitness na vyššej úrovni: Zlepšenie výkonu a dlhodobého zdravia

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Ako sa starať o šperky, aby boli bezpečné pre pokožku?

Ako môžu spoločnosti znížiť svoju uhlíkovú stopu optimalizáciou prepravy?

Darujte nádej jednou samolepkou Ručičky – McDonald’s opäť spája srdcia

Aké tajomstvá ukrýva magnézium?

Kolagén ako investícia pre tých, ktorí myslia na budúcnosť