Ahoj. Jedávam 6x denne 2. večera vždy bielkovinka plus zeleninka z oboch len trochu. K tomu dosť cvičím vždy však večer od 19 00 do 20 00. Večeru mám o 18 30 cca. Spať idem o 22 00 až 23 00. Mám tam dávať aj tú druhú večeru po cvičení??
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Jarná únava a bolesť hlavy: Ako rozlíšiť migrénu a kedy navštíviť experta
Neviditeľný strojček na zuby po 40-ke: neskoro alebo ideálny čas?
Sivý zákal: prvé príznaky, ktoré ľudia často prehliadajú
Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor?
Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
