Ahoj. Jedávam 6x denne 2. večera vždy bielkovinka plus zeleninka z oboch len trochu. K tomu dosť cvičím vždy však večer od 19 00 do 20 00. Večeru mám o 18 30 cca. Spať idem o 22 00 až 23 00. Mám tam dávať aj tú druhú večeru po cvičení??
Najčítanejšie články
Po lete nezabudnite na znamienka: kontrola vám môže zachrániť život
Ako si na jeseň prirodzene posilniť imunitu: tipy pre dospelých aj pre deti
10 dní v Smrdákoch, 6 – 12 mesiacov bez starostí
Neviete sa zbaviť kašľa? Skúste silu skorocelu
Teplo na tele aj na duši
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
