salat:
uhorka, mrkva, olivy, kuacia sunka, tuniak, salat.
chlieb:
celozrny chlieb, tenka vrstv a odtucneneho tvarohu, sunka uhorka mrkva olivy
dakujem
KOLKO JE TO KCAL ? aspon odhad :)
rybička:)
A-Z
+ vsetko odvazit a vypocitat, aby si dostala vysledok zjedenych kcal :) V tabulkach su uvadzane hodnoty na 100g a energeticka hodnota je uvedena vacsinou v kJ.
Napr. v tabulke najdes, ze 100g uhorky ma cca 67 kJ, ty si zjedla 50g, takze 34 kJ mas z uhoriek a takto pokracujes s pocitanim dalej...
mate59
najdeš v kalorických tabuľkách.
