Zdravím...Priberiem, ak cez deň jem diétne jedlá a večer o ôsmej si dám ešte nízkotučný jogurt s graham. rožkom alebo ovs. vločkami alebo tie "pukancové" Racio chlebíky? Ja viem, že večer by sa už sacharidy nemali, ale keď cez deň moc nemám chuť a príde to na mňa večer? Je to veľký diétny prehrešok?
Ďakujem
Priberiem?
silvus28
jajka001_
nie. z jedného rozka s jogurtom urcite nepriberies
A-Z
Ano, ak mas pocas dna malo sacharidov v jedalnicku, vecer sa moze dostavit vlci hlad. Ten grahamovy rohlik napr. s cottage syrom + zeleninu si este kludne mozes dat na olovrant, aj 2 - 3 polievkove lyzice ovsenych vlociek. No a zalezi aj od toho, ci mas vobec nejaku nadvahu, kolko pohybu a pod.
mate59
to je znamenie, že nemáš vyvážené odbúravanie cukru počas dňa.Večer si daj jogurt a zeleninu,ak máš hlad,aj o 19.00 kludne a tie polystyrény radšej nejedz vôbec.
