Začala som pravidelne cvičiť, ale zaujímala by ma jedna vec. Viem, že po cvičení by sa nemalo hodinu jesť preto zvyknem cvičiť po obede a potom si dám len ľahkú večeru. Chcela by som vedieť či nevadí ak sa po cvičení ešte schuti najem. Pochopiteľne až po tej hodine. Lebo napr. zajtra by som chcela cvičiť po raňajkách avšak neviem či to bude mať zmysel, keď okolo 12-stej docvičim a potom si dám výdatný obed. Možno to je len môj zlý odhad a cvičenie bude mať rovnaký zmysel, ako to teda je?
Rozloženie cvičenia
Foxi
0vecka
tazko povedat ja by som sa normalne najedol hned po cviceni najpr nejaky cukor a potom nejake bilekoviny ono sa neje kvoli spalovaniu tukov.... zhodit kilo dva by nemal byt nejaky problem ak uz teraz nehladujes.... no a ak sa bojis tych tukov tak teda pockaj tu hodinu a potom sa najedz
skor by som povedal ze je hlupost ked cvicis pred obedom potom hladovat do vecera..... to nemoze dobre dopadnut :)
Foxi
Hlavne spevniť a prípadne tak zhodiť to kilo - dva.
0vecka
co xces dosiahnut tym cvicenim???
