baby... ak mozte, poradte... ako na to? bicyklujem na rotopede pravidelne, cvicim na rotane, robím cviky na vnutorne stehna... ale nic... stale mi ten tuk prevysa... tak ako na to? .. prosim, nepiste ze je to v genoch :D
schudnut VNUTORNE STEHNA
TrainingBoy
Typicke ... to ze mas viac tuku na urcitej partii, neznamena ze musis cvicit prave tie cviky, tuk zo stehien stratis ak ho stratis komplet. Ten prispevok podomnou je dobry, aj ked o tom jode som nepocul, ale nie kazdemu to moze pomoct. Preto je dobre cvicit, stravovat sa dobre (zelenina, malo tuku, zdrave maso) a obcas by som mozno zaradil prejedaci den(pomale sacharidy), cim si zrychlis metabolizmus.
dračí zub
Zvys si metabolizmus jodom a jedz viac rastlinnej potravy. Chod na prechadzky do prirody, zober sebou psa/manzela/frajera. Chod si obcas zaplavat. A nakoniec pochop ze zeny maju mat tuk.
