kupila som si rotacny disk, velmi sa na cvicenie na nom tesim, lebo aktivne sportujem, avsak mam problem staale s bokmi a paasom, ... z nohavic to nedobre vyzera, ak to trci :P... co vy na to, rotanisti? :)) ake mate skusenosti s vykrucanim sa na rotane? oplatila sa zabavka za 8 eur? ;)
Rotacny disk - Rotana magnetic
.ja.na.ja.
...tak super,daj potom vedieť,ako sa darí,len to nevzdávaj a cvič na tom denne!
.ja.na.ja.
...oplatí sa Ti určite,ja na nej cvičím štvrtý mesiac denne cca 15 min./500-600vykrúcačok/ tak,že sa držím skrine,pri rytmickej hudbe a výsledok sa dostavil,faldíky mi zmizli...pokračujem stále,lebo je to celkom zábavné:-)
Keď som však začíňala,prvé dni ma bolel ráno chrbát,ale zistila som,že som zle držala telo a pomohlo mi to ,,držanie sa skrine".Veľa úspechov!
